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Raffreddore: sintomi, cause e rimedi

13/11/2018 - Pubblicato in Rimedi ai disturbi più comuni

Il cambio di stagione sta per arrivare, e con esso i primi malanni fisici, tra cui il raffreddore. Parliamo di  una rinofaringite acuta infettiva virale causata solitamente da rhinovirus. Tale infezione colpisce principalmente le vie respiratorie, specialmente il naso e la gola.

I sintomi del raffreddore

Per quanto riguarda i sintomi del raffreddore i principali sno i seguenti:

  • Naso chiuso ed ostruito;
  • Mal di gola;
  • Starnuti;
  • Mal di testa;
  • Spossatezza ed affaticamento;
  • Tosse grassa;
  • Lievi dolori articolari;
  • Leggera febbre.

Quali sono le cause del raffreddore?

Tra le varie cause di questo malanno ce ne sono diverse:

  • Rhinovirus si diffonde da una persona all’altra attraverso le gocce di saliva oppure attraverso contatto diretto tra le mani o mediante soggetti che si toccano quotidianamente;
  • Coronavirus: Virus attivi dall’autunno all’inizio della primavera e sono responsabili del 10% dei raffreddori;
  • Virus parainfluenzali:  Nei bambini possono provocare infezioni più gravi alle basse vie respiratorie (bronchite e bronchiolite);
  • Adenovirus: Attivi dall’autunno all’inizio della primavera, colpiscono i bambini più piccoli e sono causa di faringiti e tonsilliti.

Raffreddore: i prodotti consigliati

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Zerinodek Decongestionante Nasale Spray Nasale è uno spray ideale per riniti, raffreddore, sinusiti.

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Nei raffreddori e nelle congestioni della mucosa nasale, libera il naso chiuso e favorisce la respirazione.

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Cosa fare per evitare di prendersi un raffreddore?

Esistono diverse soluzioni per evitare il raffreddore. Ecco alcuni consigli per prevenirlo:

  • Aumentare le ore di riposo: la carenza di sonno può causare un abbassamento delle difese immunitarie. Il sistema immunitario è costituito da cellule e organi altamente specializzati che cooperano, ciascuno con un ruolo ben determinato, alla difesa dell'organismo dalle infezioni. Cercate, quindi, di dormire almeno 7/8 ore a notte;
  • Stare attenti all'alimentazione: non saltate mai la colazione e integrate sempre i vostri pasti con alimenti stagionali, come agrumi, zucca, bacche, broccoli e cavolo che sono dei veri super food contro il raffreddore.
  • Non sottovalutate i benefici delle tisane: altro rimedio preventivo, contro il raffreddore, è l’utilizzo di erbe e spezie per preparare delle tisane ed infusi;
  • Praticare regolarmente attività fisica: fare attività fisica aiuterà il vostro organismo a riattivare la circolazione del sangue e fortificare il sistema immunitario. Se non avete tempo da dedicare allo sport potete fare anche una camminata a passo svelto per aiutare il vostro sistema immunitario;

Ricordate, inoltre, che una buona dose di ottimismo sarà un valida alleata contro il raffreddore.

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