Migliorare memoria e umore

I cambi di stagione, stress, affaticamento, un'alimentazione scorretta, una vita eccessivamente frenetica possono avere effetti negativi sulle capacità di memoria e concentrazione, interferendo così anche sull'umore. Poiché la capacità di concentrazione richiede uno grande sforzo mentale, è piuttosto naturale che risulti ridotta nei casi di stanchezza psico-fisica. Perciò, oltre a recuperare uno stile di vita sano, concedersi momenti di relax, e assicurarsi le giuste ore di sonno, può rivelarsi utile ricorrere ad integratori per contrastare la stanchezza mentale. Le piante più usate negli integratori per la memoria sono la Centella Asiatica, l'Eleuterococco, il Gynkgo Biloba, il Ginseng, la Bacopa e la Rodiola. Non di origine naturale, ma molto efficaci per la memoria e la concentrazione, il fosforo, il magnesio, le vitamine B1 e B2, il ferro, lo zinco e lo iodio. Queste sostanze sono sfruttate in sinergia con le piante negli integratori per la memoria.

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