Disturbi del sonno
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![Vicks ZzzQuil Natura Spray Melatonina per Favorire Sonno 30ml](https://www.farmaciaigea.com/106680-home_default/vicks-zzzquil-natura-spray-melatonina-per-favorire-sonno-30ml.jpg)
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![Aboca Sedivitax Advanced Gocce Integratore Naturale per il Sonno ed il Rilassamento 75 ml](https://www.farmaciaigea.com/86800-home_default/aboca-sedivitax-advanced-gocce-integratore-naturale-per-il-sonno-ed-il-rilassamento-75-ml.jpg)
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![Disturbi del sonno - Insonnia](/img/c/272-w-ratio-250.jpg)
Fatichi ad addormentarti? Risvegli notturni?
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Quando si parla di disturbi del sonno, si fa riferimento a problemi che incidono non soltanto sulla quantità di tempo in cui riusciamo a dormire, ma anche sulla sua qualità.
Tra i più diffusi disturbi del sonno, il più comune è sicuramente l’insonnia. L’insonnia può essere dovuta a molteplici fattori, tuttavia bisogna distinguere tra insonnia di breve durata e insonnia a lungo termine.
Insonnia di breve durata
L’insonnia di breve durata non supera i tre mesi ed è considerata situazionale. Ciò significa che questo tipo di insonnia è dovuto ad eventi o situazioni correlati all’individuo e/o al contesto in cui si trova.
Insonnia a lungo termine
L’insonnia a lungo termine, invece, è correlata a specifiche situazioni non transitorie, come disturbi d’ansia, disturbi post-traumatici da stress, disturbi psichiatrici ecc. Molte persone con problemi di insonnia fanno fatica ad addormentarsi. Un altro sintomo diffuso è rappresentato dai frequenti risvegli nel corso della notte. In questi casi, oltre ad adottare uno stile di vita che favorisca la quantità e la qualità del sonno, può essere utile considerare, dopo aver consultato il proprio medico curante, la possibilità di assumere integratori ad hoc.
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