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Vitamine e sali minerali

Cosa sono le vitamine e i sali minerali? Gli integratori di vitamine sono integratori alimentari disponibili in differenti formulazioni (ad esempio, compresse, capsule, granulati, ecc.), contenenti diversi tipi di vitamine e utilizzati per integrare la normale alimentazione. Sali Minerali appartenenti... Leggi tutto

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Algilife Vitamina D3+K2 Gocce 30 ml
Algilife Vitamina D3+K2 Gocce 30 ml
Integratore alimentare Vitamina D3+K2 per migliorare la salute delle ossa e del sistema immunitario. Adatto per adulti, adolescenti e donne in gravidanza. Formato:  Flacone da 30 ml.
€ 18,90
Ferachel Oro Integratore a base di Ferro 24 stick pack
Ferachel Oro Integratore a base di Ferro 24 stick pack
Ferachel Oro è un integratore alimentare a base di ferro, vitamine e minerali. Aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, proteggere le cellule dallo stress ossidativo e supportare il sistema immunitario. Formato : 24 stick pack da 3.500 mg.
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Cosa sono le vitamine e i sali minerali?

Gli integratori di vitamine sono integratori alimentari disponibili in differenti formulazioni (ad esempio, compresse, capsule, granulati, ecc.), contenenti diversi tipi di vitamine e utilizzati per integrare la normale alimentazione.

Sali Minerali appartenenti al gruppo dei Macroelementi

Appartengono a questa categoria tutti quei sali minerali presenti in discrete quantità nell'organismo.

Tra i macroelementi rientrano: calcio, fosforo, magnesio, zolfo, sodio, potassio, cloro. Il bisogno giornaliero di questi sali minerali è nell'ordine dei grammi o dei decimi di grammo.

Fabbisogno

La dose di micronutrienti che bisogna assumere ogni giorno può variare in base alle caratteristiche individuali. A entrare in gioco sono l'età, il sesso e condizioni fisiologiche particolari come la gravidanza o l'allattamento al seno.

Per soddisfare i fabbisogni quotidiani è prima di tutto necessario garantirsi un'alimentazione varia. Mangiando un po' di tutto ci si assicurerà il corretto apporto delle diverse vitamine e dei diversi minerali presenti in ogni cibo, mentre escludendo intere classi di alimenti dalla propria alimentazione si può correre il rischio di carenze. È questo il caso della vitamina B12, assente nelle diete strettamente vegetariane e vegane.